Akrojóga a Teachers Trainingy

Z akrojógy se pomalu stává současný trend, rozvíjí se postupně u nás, ale hlavně jinde ve světě, což jsme pozorovali při cestách hlavně v Americe a v západní Evropě. V tomhle textu se chci věnovat tomu, co obnáší cesta za tím, aby byl člověk učitel akrojógy a charakteristikou současných učitelských programů, jichž je celosvětově několik. S Danielou jsme absolvovali teachers training u asi nejznámější a nejrozšířenější organizace AcroYoga.org, kterou vede Jason Nemer, takže tento článek se nejvíce bude vztahovat k tomuto kurzu.

Občas dostanu otázku, jestli stojí za to si teachers training udělat, jestli je to nutné atd. V pár případech jsem se setkal i s názorem, že dvou týdenní kurz je krátký a učitele z tebe nedělá. Ano, trénink trvá „pouhé“ 2 týdny (resp. 15 dní), ale aby se na něj mohl člověk vůbec přihlásit, musí splnit řadu podmínek, jejichž plnění trvá v nejkratším případě rok.

Podmínky k přihlášení

Podmínky pro přihlášku na TT (Acroyoga.org) jsou: 200 h jógový učitelský kurz, alespoň 2 immersion různých druhú (elemental, solar, lunar), 50 hodin nebo 2 roky studia s certifikovaným učitelem Acroyogy (ve formě lekcí, workshopů, festivalů atd.), absolvovaných 50 hodin v každém oboru – jóga, akrobacie, thajská masáž či jiné healing art, zkušenost s učením jógy, masáží či akrobacie alespoň 1 rok. Dále doporučený fyzický trénink jako minuta volně v prostoru ve stoji na hlavě, 30 sekund v handstandu u zdi, dobré provedení určitých posilovacích cviků...

"Důvod tak přísných přijímacích podmínek je nasnadě. Mít v řadách učitelů opravdu oddané a zapálené lidi, pro které je acroyoga velká část života a životního stylu."

Seznam je to opravdu dlouhý, zprvu jsme si s Dančou mysleli, že nemáme šanci se tam v životě dostat. Ale nechybělo nám nadšení a touha to jednou zvládnout. Tak jsme začali spřádat plány, šetřit a intenzivně trénovat. A pak to postupně šlo, Indie zima 2013 kurz aštangy, thajské masáže, první immersion, festivaly, workshopy, v létě 2014 druhá immersion a v září 2014 jsme se dostali do Kalifornie na Acroyoga teachers training! Stojí to hodně energie i financí, měli jsme časy, kdy trénink vůbec nešel podle představ, kdy přišly opravdu těžké životní zkoušky, ale výsledkem je jedinečná zkušenost a možnost předávat to, co člověk miluje. Důvod tak přísných přijímacích podmínek je nasnadě. Mít v řadách učitelů opravdu oddané a zapálené lidi, pro které je acroyoga velká část života a životního stylu. Stát se akrojógovým učitelem je dlouhá cesta, na které vás čeká dost překážek, ale hlavně hodně radosti, krásných zážitků a poznání inspirativních lidí. Samotný teachers training má neskutečnou atmosféru (byli jsme na jihu Kalifornie, v osamělé pouštní lokaci, spaní doslova pod hvězdami), je naplněn intenzivní praxí od rána do pozdního večera a když už má člověk pauzu na oběd, tak dává dohromady zadanou zkušební lekci, kterou ve dvojicích odpoledne prezentuje, jakoby doopravdy učil. Člověk se zdokonalí ve svém učení, naučí se řadu nových technik a zjistí jak progresivně trénovat, rozebírat složité prvky na ty jednodušší atd. To vše pod vedením Jasona Nemera, zakladatele Acroyogy, a týmu 5-6 dalších zkušených učitelů.

Program TT

Samotný program dvou týdenního výcviku vypadá následovně: ráno volitelná vlastní jógová praxe, po ní už pro všechny povinná ásanová rozcvička (solární nebo lunární), rovnou snídaně, malá pauza, poté dopolední blok. Dělají se obvykle inverze a poté akro. Na konci bloku se zadává úkol na odpoledne: podle zadání se učí ve dvojicích stanovené téma, ať už inverze, posilovací cviky, masáž, terapeutické létání, akro přechody, washing machines atd. Obědová pauza trvá cca 2 hodiny, kdo si stihne připravit lekci, může si odpočinout na pár chvil u bazénu J Na odpoledním bloku probíhá v malých skupinách zkoušení toho, co jsme dostali zadáno dopoledne. Většina projde, někdo musí opakovat další den. Každá skupina má svého lektora z učitelského týmu (každý den někoho jiného), který hodnotí a podává zpětnou vazbu. Kdo má poté ještě energii, tak chvilku létá, blbne než je čas na večeři. Na večerní seanci už jsou obvykle všichni vyřízení, takže se zpívají mantry, dělají se masáže, hrají se hry... Sprcha/ vířivka/ pára a je čas spát a nabrat síly na další den.

Stojí tedy za to teachers training absolvovat? Když chcete být co nejlepšími učiteli, tak rozhodně ano. Je několik možností, kde tréninkem projít.

Následuje krátká charakteristika jednotlivých programů:

AcroYoga Inc. – www.acroyoga.org

Založená v roce 2003 Jasonem Nemerem a Jenny Sauer-Klein. Spojuje jógu, akrobacii a thajskou masáž. Pravidelné teachers trainingy ve Španělsku, Kalifornii a Mexiku. Cena se pohybuje okolo 3300 USD. Naučíte se především dobře učit základy, nejde zde až tolik o to se naučit sami pokročilé akrobatické kousky, i když se k nim taky trochu dostane. Více info v textu výše.

AcroYoga Montreal – www.acroyoga.com

Existuje od roku 1998, zakladateli Eugene Poku a Jessie Goldberg. Spojuje jógu, akrobacii a techniky dalších pohybových stylů jako tanec, break-dance a bojová umění. Systém je zaměřený víc na performance a kreativitu v pohybu. Teachers trainingy v Montrealu. Level 1 a level 2, každý trvá 14 dnů, cena dohromady okolo 3000 USD.

Acro Revolution – www.acropedia.org

Skupina kolem Joshe Younga, Aarona Linda, Lizzy Tomber a několika dalších. Učí především L-basing a to různé washing machines, popy, whipy atd. Všeobecně pokročilejší akrobatické kousky. Teachers training na Havaji, 12 dní, cena kolem 3000 USD. Prerekvizity: bázovat/ létat se 100 lidmi, 400+ hodin zkušenosti s L-basingem, handstand u zdi 1 minuta, umět bázovat a létat základní pozice jako pták, trůn, star, velryba, shoulderstand. Nahrát video - bázovat nebo létat: 30 sekund ve foot to hand, reverse foot to hand, free shoulderstand, free star; pomalý cartwheel, side star to side star, reverse star, barrel roll, high barrel roll.

Partner Acrobatics - http://partner-acrobatics.com/

Tento teachers training vedou Emily Baxter, Niko Douwes a Lorenzo Becchi. Typologicky podobný kurz jako AcroYoga.org avšak pod názvem partnerská akrobacie. Kurz bude na podzim v Mexiku, trvá 1 měsíc, cena od 3400 USD po 4900 USD v závislosti na zvoleném ubytování a včasnosti registrace. Prerekvizity: Poslat video jež obsahuje: stabilní stoj na hlavě + pohyby nohou, minuta u zdi ve stoji na rukou, bázovat a letět Star po dobu 1 minuty, Prasarita twist a minutové libovolné acro-flow.

"K učení akra člověk nepotřebuje mít certifikát, ani to nezaručuje, že proškolený učitel vás naučí víc a lépe. Ale s takovým lektorem máte záruku, že má již řadu zkušeností a znalostí a že má dobrou představu o tom jak, co a proč učit své studenty."

Toto jsou momentálně nejznámější kurzy v rámci akrojógy/ párové akrobacie. K učení akra člověk nepotřebuje mít certifikát, ani to nezaručuje, že proškolený učitel vás naučí víc a lépe. Ale s takovým lektorem máte záruku, že má již řadu zkušeností a znalostí a že má dobrou představu o tom jak, co a proč učit své studenty. V ČR je situace taková, že tu působí 3 certifikovaní AcroYoga učitelé (Daniela Dušková, Marek Petráček a Annie Svobodová) a řada dalších, kteří neprošli oficiálním kurzem. Někteří mají zkušeností více, někteří méně. Pokud hledáte kvalitního učitele, doporučuju vyzkoušet ty, jenž prošli teachers trainingem, případně zkusit jiné. Dobrý učitel akrojógy by měl být schopný vést jógovou lekci, měl by umět dát 2-3 hodinovou thajskou masáž, měl by nejen znát správnou techniku akrojógových pozic a přechodů, ale měl by je být schopný hlavně dobře vysvětlit, měl by se cítit dobře vzhůru nohama atd. Určitě se nebojte zeptat lektora na jeho zkušenosti a v případě, že má za sebou pouze pár workshopů, radím porozhlédnout se jinde. On to sice není takový problém, ale nikam se nebudete posouvat, protože nedostanete správné navedení a pomoc, takže budete opakovat některé chyby dlouho dokola a pokrok přijde velmi pomalu.

Hezký den a Let´s Acro!

-M-

#Akrojóga