Akrojoga blog

Nízký Hand to Hand /Low H2H/

Low HtH představuje jednu ze základních HtH dovedností a většinou s ním všichni začínáme. Tento prvek kombinuje řadu výhod i nevýhod....

Čas od času jsme dostávali dotaz, co a jak cvičit mimo akrojógu, aby člověk získal potřebnou sílu nebo flexibilitu. A tak jsme na...

Hory, krásná krajina, čisté řeky a vzduch, trekování, kempování a akro představují jen několik bodů, kterými by se dala popsat naše...

Jako u každé činnosti je i u spottingu dobré dodržovat určité zásady, aby spotting byl efektivní: Spotter je co nejvíc přítomný,...

Na akrojóze už jste někdy asi zaslechli termín tightness drill, řekl bych, že my ho používáme takřka na každé lekci či workshopu. Co...

Wow, pořád jsem plný dojmů z proběhlého kurzu. Co se dá napsat o zkušenosti tak jedinečné, obohacující a tak lidské. Zkusím to vzít...

Deset dní strávených zde bylo skutečně velmi pozoruhodných a troufám si říct i plodných, protože moje váha konečně po dvou letech šla...

Další článek navazuje na předchozí procvičování zápěstí pro stojky. Podívejme se blíže na ramena, jejichž dobrá mobilita je předpokladem...

Jason a Chelsey Magness jsou v akro světě (a nejen tam!) opravdovými pojmy. Pamatuju si s Dančou naše začátky, kdy jsme se snažili naučit...

Zápěstí je skupina osmi drobných kostí (carpů), které jsou překlenuty k dlaňové straně tuhým vazivem. Dále tu máme vazy a šlachy, které...