Co je AcroYoga JAM?

AcroYoga Jam je hojně používaný termín, nicméně je stále hodně lidí (i v řadách těch, kteří akro učí), kteří úplně přesně neví, co tento pojem znamená.

Jam je prostor otevřený všem, kdo rádi létají. Nejedná se ale o vedenou lekci, takže je vhodné už aspoň nějaké základy umět. AcroYoga chápe jamy jako nástroj pro vytváření komunity stejně naladěných lidí. Jam tedy nemusí a neměl by být o tom, že trénujete s jedním partnerem vrcholně těžké prvky, ale je naopak o potkávání nových lidí a sdílení svých oblíbených pozic, přechodů a prvků. Jam se může konat jak vevnitř, tak venku. Venkovní jamy jsou typické pro léto a pěkné počasí.

Akrojógový jam by měl mít jednu nebo několik vedoucích osob. Vedoucí jamu se na začátku stará zejména o to, aby všichni věděli, jak se spotuje, jistí letec. Je dobré udělat demo spottingu pro typické pozice a přechody. Dále by měly být zdůrazněny všeobecné zásady spottingu, jako např. to, že spotter musí vědět, co a jak spotuje, že spotter je potřeba u zkoušení nových prvků atd. Po probrání bezpečnosti už každý létá s kým chce, zkouší co chce a poznává nové tváře. Vedoucí jamu se také zapojuje, dohlíží na spotting a na to, aby se všichni zapojili a nikdo nezůstal stát v koutě. AcroYoga Inc. (Jason Nemer a spol.) zavedla pozici tzv. AcroYoga JAMbassadora. Tito JAMbassadoři mají na starost vedení jamů, pro které vytváří bezpečné prostředí. Ve většině případů nejde o akrojógové učitele, ale o "community leaders", kteří už mají nějaké zkušenosti a ví, jak zajistit bezpečnost účastníků. JAMbassadoři svou činností podporují lekce certifikovaných učitelů.

Jedno z dalších základních pravidel jamu je, že jakmile člověk přejde od akrobatických kousků k terapii (masáž, terapeutické létání), tak už by neměl zkoušet další akrobatické věci, i v případě, že "to co dělají vedle prostě musím hned zkusit!". Je to z toho důvodu, že při terapii se tělo už zklidňuje a nalaďuje na odpočinek a při opětovném maximálním zapojení síly snáze dojde k nějakému zranění či úrazu. Bezpečnost je vždy na prvním místě!

Osobně, když organizuju Jam, tak ještě rád dělám společnou krátkou rozcvičku, aby se všichni trochu rozhýbali, a na konci zase krátkou vedenou terapii. V blízké době již budeme dělat pravidelné jamy venku, takže se těšíme! Kdo by si chtěl o jamech přečíst víc, tak skvělý článek ZDE

Lets JAM

M.

#Akrojóga