Report: Next Level Acro Intensive s Jasonem a Chelsey, Basilej

Jason a Chelsey Magness jsou v akro světě (a nejen tam!) opravdovými pojmy. Pamatuju si s Dančou naše začátky, kdy jsme se snažili naučit prvky a přechody z jejich videa „Flow of many weapons“. Měli jsme velkou radost, když se nám aspoň části povedly. A tak když jsem v květnu zahlédl, že přijedou učit do Švýcarska, které není tak daleko, neváhal jsem a oba nás přihlásil. S Dančou to byl pro nás v podstatě první workshop po její červnové operaci kolene a i když si nebyla jistá, jestli bude moct pořádně cvičit, tak nakonec jela taky. Musím říct, že jsem na ní byl na konci hrdý, protože vše zvládla výborně.

V pátek ráno jsme sedli do auta a po nějakých 8 hodinách jsme úspěšně a s časovou rezervou dorazili k hale, kde workshop začínal. Cesta docela utekla, únava brzy odezněla a vystřídalo ji nadšení z toho, co přijde. Pátek večer, první 3 hodiny workshopu. Po krátké rozcvičce přichází krátká sekvence (tzv. flying vinyasa), Jason s Chelsey vyvolávají pozice do kterých se máme dostat a zjišťují tak úroveň účastníků. Poté přichází na řadu kalibrace základních pozic – shoulderstand, reverse star, foot to hand, free star, mono reverse star, croc. Všechno technicky přesně vysvětleno tak, že to dává smysl. Je vidět, že oba mají mnoholeté zkušenosti jak s tréninkem, tak s učením. Závěr pátečního večera patří letcům, kteří se učí balancovat na netradičních částech těla svých bází. Zjišťujeme, že ne vždy kontroluje balanc báze, v některých pozicích více balancuje letec. Úplný konec večera patří tréninku výdrží v základních pozicích. Delší výdrže perfektně učí správné postavení a uvolnění ramen, prstů atd. Po tréninku potkáváme Clemense, akrojogína z místní komunity, u kterého jsme celý víkend přespávali a kterému moc děkujeme za vše!

Jason a Chelsey Magness vybudovali svůj vztah na společné vášni k dobrodružství. Jako profesionální sportovní atleti a učitelé pomáhají tisícům studentů každý rok na workshopech, tréninkových kempech a online na JandCTraining.com. Jako členi YogaSlackers týmu cestují po celém světě a soutěží v nejdrsnějších závodech na zemi, v kterých bojují s drsnými podmínkami a objevují hranice lidských možností. Ať už závodí na vzdálených ledovcích, cvičí akrojógu nebo balancují na slackline tisíc stop nad zemí, naučili se trénovat mysl a tělo, tak aby posouvali své možnosti a dostali život na vyšší level. Spolu s dalším skvělým učitelem Luxem dělají pravidelné AcroGasmy, velmi populární série pokročilého akra. (Volně přeloženo z jejich stránek)

V sobotu ráno jedeme na kole do tělocvičny v centru města, kde se bude odehrávat zbytek víkendu. Basilej je klidná a má svou kouzelnou atmosféru. Po warm-upu postupně navazujeme tam, kde jsme včera skončili. Dělají se lehčí přechody, shoulderstandy ve variantách, reverse star na jedné noze i s náskokem, popy, balancování na jedné noze a další věci. Chelsey a Jasonovi jde zejména o to naučit nás základní i těžší pozice a rozsahy pohybu v nich. Sekvence a washing machines z toho pak přirozeně vyplynou. Na konci dopoledního i odpoledního bloku nechybí samozřejmě trénink výdrží.

Neděle přináší posledních 6 hodin workshopu. Shoulderstand na jedné ruce a různé náskoky do něj jsou opravdu sranda a zároveň skvělá výzva pro trénink. Přes pár washing machines se dostáváme k foot to hand a popům a jedné super sekvenci, kdy letec postupně leze přes bázi až do foot to foot. Ke konci dojde i na pár prvků ve stoje a skvělý trénink na grip v hand to hand. Slavnostním 90-ti sekundovým tréninkem shoulderstandu končí tento báječný víkend.

Celá akce byla výborně zorganizována. Bylo okolo padesáti účastníků, z toho polovina lidí, kteří přijeli odjinud a všech těchto 26 lidí ubytovali lidi z místní komunity u sebe doma. Tělocvična skvělá, zajištěná svačina ve formě banánů a čokolády a pomoc při orientaci v městě. Velmi inspirující, zvláště když jsem se dozvěděl že místní akro komunita má pouze 20-40 lidí, 0 acroyoga učitelů, jednu pravidelnou lekci týdně (kterou vede Thomas Arta z Německa) a dva jamy.

Když jsme v pondělí jeli domu, cítili jsme se celkem unavení (jak jinak, když jsme pořádně makali  ), ale zároveň naplnění novým nadšením pro trénink dalších věcí. Kdo byste chtěli něco z toho vyzkoušet, tak v neděli 4.10. na tento materiál budeme dělat workshop a kdo ví, třeba Jason s Chelsey někdy zavítají i do Prahy, v což doufám, protože právě takové workshopy člověka posunou někam dále...

Lets Acro!

#Akrojóga #Inspirace